Hogyan segíthet a jóga az ép eszed megtartásában?
Avagy a jóga és az elfogadás és elköteleződés terápia kapcsolódásáról nem annyira röviden, de közérthetően. Ha szeretnéd megtudni, hogyan kapcsolódik a jóga a pszichológiához, olvasd
Avagy a jóga és az elfogadás és elköteleződés terápia kapcsolódásáról nem annyira röviden, de közérthetően. Ha szeretnéd megtudni, hogyan kapcsolódik a jóga a pszichológiához, olvasd
Helyes légzés = hosszú élet. Számtalan előnye van annak, ha tudatosan lélegzünk, azonban azt tanulni kell. Erre nyújt megoldást a pránájáma gyakorlása.
A kezdő jógázóknak szóló posztsorozat első részében azokat a gondolatokat osztottam meg, amiket hosszú évek során tapasztaltam ki. Most pedig azok jönnek, amiket sajnos a saját káromon kellett megtanulnom – és amikről a jógaoktatók nagy része egyszerűen nem beszél. Ne kezdj dinamikus órával!
Kétrészes posztsorozatomban olyan tippeket osztok meg veled, amiket minden kezdő jógázónak tudnia kéne. Az egyik dolog, amit szeretek a jógában, hogy végtelen fejlődési lehetőséget ad. Az ászanák különböző nehézségi szintjei, a légzőgyakorlatok sorozata, a meditációs és relaxációs módszerek, és persze maga az életmód…